21/09 - Ludivine - Le KUNDALINI YOGA - 9h30 à 11h00

Séances les samedis de 9h30 à 11h00.

• 21/09/24
• 19/10/24
• 16/11/24
• 14/12/24

Ludivine vous donne RDV pour une séance pour tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus.

le samedi de 9h30 à 11h00

Tarifs :

25€  la séance

Renseignement et inscription:

Tel : 06 58 37 60 44 

Mail : siliec.ludivine@outlook.fr

Veuillez apporter votre tapis et plaid SVP

La pratique du Kundalini yoga est accessible à tous.
Aucun niveau, aucune exigence de souplesse ou d'expérience quelconque du yoga ne
sont requis pour les cours.

On ne recherche ni la perfection posturale, ni la performance.
En développant son écoute intérieure, chacun peut pratiquer à son rythme, s’adapter selon ses capacités physiques et son état émotionnel du moment.
C’est une pratique corporelle qui combine des postures dynamiques ou statiques (asanas), des techniques de respiration (pranayamas), des contractions (bandhas), le rythme, la répétition, la relaxation et la méditation. La particularité du Kundalini yoga, qui est aussi un yoga du son, est d’inclure le chant et les mantras dans sa pratique

De nombreux bénéfices
Maintien, renforce et équilibre les différents systèmes fonctionnels du corps ( circulatoire, glandulaire, nerveux et respiratoire).
Réveille l’énergie vitale
Régule le système émotionnel
Et bien d’autres encore..
Tous les aspects sont concernés: Corps, Mental et Esprit.
Le yoga Kundalini est une expérience que chacun pourra vivre par lui-même et avec lui-même.

Matériel nécessaire
Ramener son tapis, un plaid pour se couvrir pour la relaxation et la méditation et ses coussins si vous en avez besoin.
Penser à prendre une bouteille d’eau
Avoir une tenue souple et confortable
Éviter de manger avant le cours, si possible 2h avant ( ou alors quelque chose de léger)
car on travaille particulièrement sur la zone du nombril et du ventre.

Important
Après le 120ème jour de grossesse est contre indiquée et je vous invite à aller vers une autre pratique plus adaptée.
En cas complications médicales, il est préférable de m'en informer avant le cours. Dans le doute, consultez votre médecin.
La pratique du Kundalini yoga est accessible à tous.

Aucun niveau, aucune exigence de souplesse ou d'expérience quelconque du yoga ne
sont requis pour les cours.